Gece Kuşları Demans Riskiyle Karşı Karşıya!
Hollanda’da gerçekleştirilen bir çalışma, gece kuşlarının diğerlerine göre yüksek demans riski taşıdığını ortaya koydu. Groningen Üniversitesi’ndeki araştırmaya göre, geç saatlerde aktif olan insanlarda bilişsel gerileme daha hızlı ilerliyor ve bu durum diyabet, psikolojik sorunlar ve erken ölüm riskini de beraberinde getiriyor. Uzmanlar, bu durumun temel nedenlerinin sigara, alkol, düzensiz beslenme ve sağlıksız yaşam tarzı olduğunu belirtiyor.
Sağlıksız Alışkanlıklar ve Tehlike!
Yapılan araştırmaya göre, demans riskinin %25’i sadece sigara ve kötü uykuya bağlı. Demans uzmanı Dr. Ana Wenzler, gece kuşlarının daha fazla sigara ve alkol tükettiğini, daha az hareket ettiklerini belirtiyor. Ancak iyi haber şu ki, davranış değişikliğiyle bu bilişsel gerilemenin kısmen önlenebileceğine dikkat çekiyor. Araştırma ayrıca, yüksek eğitim seviyesine sahip bireylerde bu etkinin daha belirgin olduğunu ortaya koydu. Uzmanlar, düzenli uyku, dengeli beslenme ve fiziksel aktivitenin bu riskleri azaltabileceğini vurguluyor.
